完整的經驗~愛自己的方法~

有時某些狀態的旅程
唯有走過    完整的經驗他時
才會恍然明白    當初的為什麼
與隱藏於其中的恩典 & 愛
這時靜默反而會是一股強大的安定與反思的力量⋯⋯
看著心看著自己看著情緒
僅是看著沒有思考、辨別、分析、解釋
僅是看見它在心中、在身體的鬆、緊、高、低、強、弱
僅是呼吸僅是看著僅是知道僅是如此的讓它走完該走的旅程
在一呼一吸間看見覺知 & 愛
最大與最快的喜悅將油然而生
取而代之的是開心 & 愛